Kundvagn
0
0,00 kr
"Starkare Cyklist"
Träningsupplägget som gör dig mer REDO.
Starkare Cykling Utan Konditionsträning – Min Resa Började 2019
Redan 2019 fick jag känna på vad en starkare kropp kunde skapa i min cykling.
Utan traditionell konditionsträning, kunde jag cykla på en nivå jag tidigare aldrig upplevt och bli en mästare utan att konditionsträna!
Den dagen förändrade allt, och sedan dess har jag fördjupat mig i kroppslära och studerat hur kroppen påverkas av cykling.
Jag har svaret på hur cyklingen påverkade min kropp negativt och vad som bidrog till stelhet och svaghet.
Men viktigast av allt, jag har också svaret på de övningar som hjälpte mig att återfå styrka och funktion – snabbare än jag någonsin kunnat ana.
Nu vill jag dela dessa insikter med dig, så att du också kan få en starkare och mer balanserad kropp för mer cykling!
Vad innehåller kursen?
Bygg en stark grund, förbättra teknik och balans för en bättre cykelupplevelse!
Utmanade stigar i Finale
- Progressionsbaserat upplägg
Stegvis utveckling, anpassningsbara övningar efter din nivå. - Coaching och personlig anpassning
Hjälp att anpassa träningen efter dina mål och förutsättningar - Biologiskt och fysiskt förankrat
Väl beprövat och anpassat upplägg - Olika träningsperioder
Anpassad träning efter din cykelsäsong - Starkare position på cykeln
Balans, rörelse och kraft för bättre prestation - Övningar för muskelbalans
Minska risk för skador och öka funktion - Mer balans och rörelse
Utmana stabilitet och öka kroppsuppfattning - Trampteknik
Förbättra tramprörelsen, skapa mer med mindre! - Från hemmaträning till gymmet
Bästa träningen är den som blir gjord där du är... - Enkla, effektiva och utmanande övingar
Tidseffektivt och träningseffektivt - Uppföljning och pepp på vägen
Feedback och uppföljning för bästa resultat - Friskvårdsbidrag
"Kursen var grym! En superkurs som gett mycket styrka och insikt!"
- Marielle
"TrailFIT har verkligen utvecklat min cykling! Jag känner mig starkare, är mer uthållig och jag har fått en mycket bättre teknik när jag cyklar.
Det har också bidragit till att hålla min motivation igång under vintern.
Tack så mycket!"
- Niclas
"Jag har definitivt blivit snabbare och starkare, i mina mått mätt, och jag har blivit tryggare och modigare i spåret."
- Joanna
"Jag är så lyrisk nu, det går så jäkla bra att cykla. Jag ser det på Strava - att något har hänt.
Jag känner mig stark (i mina mått), alla hinder känns små och jag vågar utnyttja dem."
- Pontus
"När jag insåg att TrailFIT-övningarna hade en djupare tanke bakom dem och hur de kopplades samman med rörelser på cykeln så gick det lättare att genomföra och jag upptäckte att jag blev en mycket bättre cyklist! Johan är en kunnig person som väcker ens intresse på ett pedagogiskt sätt, för att få en bättre upplevelse på cykeln med genomtänkt träning där både hjärna och muskler arbetar tillsammans.
Att de dessutom bjuder på sig själva i träningsvideor bidrar till förtroende & kul träning."
- Christel
"TrailFIT-konceptet får dig att reflektera, testa nya vägar och utvecklas under entusiastisk och sakkunnig ledning. Dessutom tycker din respektive att du får en snyggare kropp också, bara en sån sak!"
- Martin
"TrailFIT har hjälpt mig att hitta ny motivation till träningen och angripa det på ett nytt sätt.
Framförallt ökad medvetenhet vid utförande både i styrketräning och cykel.
TrailFIT är ett inspirerande upplägg som hjälper till att ta fram det bästa hos dig själv!"
- Peter
Bli mer fit för stigen du också och lär dig hur skapar BRA cykling!
Du är också välkommen till träningsupplägget "Starkare cyklist"
KONTAKT
Om du inte hittar den info som du söker kontakta oss.
Johan: +46721666719
Mail: hej@trailfitmtb.com